30歲女人就要預防更年期 要怎么預防呢？

 　　說起更年期的婦女，很多人的腦海里都會浮現(xiàn)出一個喜怒無常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。身體上的病痛或種種不適會影響婦女的精神，進而影響她的情緒，導致她心煩氣躁。所以，要預防更年期出現(xiàn)不良的情緒反應(yīng)，婦女應(yīng)該在30多歲、40歲開始，就從飲食、運動和情緒各方面，為更年期的到來作好準備，讓自己的身體無需承受各種病痛與不適，如常生活。

　　更年期婦女會出現(xiàn)這些不良的情緒反應(yīng)，主要是因為婦女到了更年期，體內(nèi)多種激素減退，尤其是卵巢功能逐漸減退，雌激素分泌停止，導致體內(nèi)各器官機能明顯退化，身體開始出現(xiàn)各種問題。

　　一般婦女在40至55歲之間踏入更年期，最為普遍的停經(jīng)年齡是48至50歲。

　　超過55歲還沒有停經(jīng)的婦女得去接受醫(yī)生的檢驗，看是否有子宮或卵巢方面的問題。