如何預(yù)防嬰幼兒缺鐵？

　　嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，對(duì)鐵的需求量很大，其中的30%必須由膳食提供，由于奶類制品含鐵極微，如不及時(shí)添加輔食或添加不當(dāng)，極易引起缺鐵。

　　鐵的供給不足和利用率低是引起嬰幼兒缺鐵的主要原因。嬰幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，需鐵量相對(duì)較大，此期保證鐵的供給更是重要。預(yù)防缺鐵包括如下幾方面：

　　①嬰兒期應(yīng)盡可能用母乳喂養(yǎng)，母乳中鐵含量雖接近牛奶，但其利用率比牛奶高數(shù)倍。

　　②不論是母乳畏養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)足月兒應(yīng)于4個(gè)月左右開始補(bǔ)鐵，早產(chǎn)兒或雙胎兒應(yīng)從2個(gè)月左右開始補(bǔ)鐵;以含鐵豐富的食品(如蛋黃、魚、肝等)或鐵強(qiáng)化食品補(bǔ)鐵，每天總攝入量以元素鐵1mg/kg為宜，并應(yīng)注意食品合理搭配以利于鐵的吸收。注意每日最大劑量應(yīng)在15mg以內(nèi)，以免發(fā)生鐵中毒。

　�、垩a(bǔ)充維生素C含量豐富的膳食(鮮果汁、菜泥等)或維生素C片劑以利鐵的吸收。

　　④母親整個(gè)妊娠期均應(yīng)注意鐵劑的供給，每天膳食中含或服用40～60mg元素鐵，可有良好的預(yù)防效果。