提醒：食用檸檬蜜膏有生津健脾的功效

　　吃檸檬有什么好處?它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸等，具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

　　檸檬蜜膏

　　原料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。

　　制法：先將檸檬連皮洗凈榨汁;加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時(shí)�；�，待冷裝瓶隨時(shí)適量取食。

　　作用：止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血循環(huán)，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素;常吃對預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。

　　提醒：檸檬汁還能降低血脂，并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。