雄性激素過旺的女性吃什么降低雄性激素?
2020-06-05 18:47:09來源:四海健康網(wǎng)
雄性激素過旺的女性吃什么可以降低體內(nèi)的雄性激素呢?什么食物能降低雄性激素呢?雄性激素過旺的女性,容易毛孔粗大皮膚不好。那么,吃什么可以降低體內(nèi)的雄性激素呢?
多吃點(diǎn)富含雌性激素的食物,少吃雄性激素的食物,可以通過食物的方式來進(jìn)行雌雄的綜合。
富含雄激素的食物有:
動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。平時(shí)注意少吃海參 韭菜 羊肉 豬下水等等。
富含雌激素的食物有:
紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外,還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮,而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價(jià)格高,一般人很難長期食用,而大豆及其制品價(jià)廉物美,是任何人都能享受到的。
可以選擇食用黃豆,它的雌性激素含量是所有食品中最高的。
黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷?/p>
大豆異黃酮具有植物雌激素活性,在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素,當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類雌激素效果, 而雌性激素過剩時(shí)又起到抗激素作用。
吃什么可以降低體內(nèi)的雄性激素呢?雄性激素過多,就要多吃點(diǎn)含有雌性激素的食物來綜合一下!
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