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女性養(yǎng)顏美容必吃的食物之豆芽番茄牛肉湯

2019-03-18 15:07:38來(lái)源:四海健康網(wǎng)

    女性養(yǎng)顏美容吃什么食物好?四海健康網(wǎng)小編推薦豆芽番茄牛肉湯哦!黃豆芽含有維C,是美容食品。常吃黃豆芽能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對(duì)面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等大有好處,F(xiàn)在來(lái)看看豆芽番茄牛肉湯的做法吧!

  豆芽番茄牛肉湯

  主料:黃豆芽 120克 番茄 200克 牛肉(瘦)

  調(diào)料:姜 醬油 白砂糖 淀粉(豌豆) 植物油

  做法:

  1.黃豆芽去根沖凈滴水。番茄去皮切小塊。牛肉切片,加調(diào)味料拌勻。

  2.燒熱鍋下油,慢火爆姜片,加入黃豆芽同炒,注意勿使豆芽變焦,略爆片刻后,加入適量清水,大火煮滾,再加入番茄、牛肉,再滾后,下適量鹽及糖調(diào)味,便可飲用。

  食用功效:貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理。

  提醒:常吃黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌,防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

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