巧克力的抗病功效不可不知：降血壓防感冒益心臟各各擊中你的軟肋

 　　巧克力可能是大部分女生最喜歡的食物了、每到情人節(jié)男生送女生巧克力就代表濃濃的愛意、巧克力含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)、可以有效的改善皮膚狀態(tài)。除了這些功效外還有讓你想不到的意外驚喜!

　　降低血壓

　    每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

　　有益心臟

　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。　　

　　預(yù)防感冒

        巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　預(yù)防中風(fēng)

　　黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。

　　緩解壓力

　　巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　巧克力自身不僅有那么多的功效，搭配其他食物也一樣能發(fā)揮其神奇功效。

　　巧克力+茶=保護血管

　　巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內(nèi)其他抗氧化劑，如維生素E和維生素C的作用時間，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。專家指出，吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用等同于對血管具有保護作用的葉酸。

　　黑巧克力+果仁=抗氧化

　　多酚是可可豆中的天然成分，也是一種強大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的食物還有果仁，醫(yī)學(xué)研究表明，氧化損傷是許多慢性病發(fā)生的主要原因，德國健康專家把黑果仁巧克力稱為“巧克力家族中的貴族”，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)還可以參與和改善**微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。

        巧克力含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)、可以有效的改善皮膚狀態(tài)、預(yù)防感冒、降血壓、益心臟等多種功效。平常多吃巧克力有益身體健康！四海網(wǎng)祝您生活愉快！