甜食可以在什么時候吃有利于健康？(2)
2012-03-24 10:07:32來源：四海健康網(wǎng)
運動前的能量供應
人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量。
過于疲勞與饑餓時
這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
由此看來，甜食有時候還是可以吃的，只是不能過量哦!
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