維生素食物 讓你只瘦身不減胸肉

　　很多減肥mm們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷吧，減肥是成功了，可是胸也跟著減小了，這會(huì)讓即使已經(jīng)瘦下來(lái)的mm也感到不開(kāi)心。有什么方法可以減肥不減胸嗎?當(dāng)然有，這些維生素食物只會(huì)讓你瘦，不會(huì)讓你胸變小。

　　減肥不減胸的天然食品

　�、� 主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些雜糧。

　　② 魚(yú)類(lèi)尤其是甲魚(yú)泥鰍和黃魚(yú)、帶魚(yú)、牡蠣、海參、章魚(yú)、魷魚(yú)以及海產(chǎn)品如海帶、石花菜、海嵩子。

　　③ 菜類(lèi)食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。

　�、� 勿食過(guò)量甜食，因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類(lèi)，會(huì)令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。同時(shí)，有效的運(yùn)動(dòng)方式同樣也能夠使你遠(yuǎn)離乳房疾病。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如單車(chē)、慢跑、啞鈴等等。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)你的乳房也很有幫助。