紅豆怎么吃可以減肥 這樣吃紅豆減掉肚子

 　　紅豆怎么吃可以減肥?這樣吃紅豆減掉肚子!食用紅豆減肥法可以讓你的大腿和腰有明顯瘦下來的跡象哦!紅豆減肥法你不妨來試試看，看紅豆怎么吃可以減肥吧!一起跟小編來減掉小肚腩吧!　　

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。　　

　　利用紅豆減肥的具體步驟：

　　1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

　　2.泡紅豆，24小時

　　3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。