老人走路找不到平衡 三個(gè)原因要警惕

　　人到老年，就要再加一條腿——拐杖，然后用“三條腿”走路了。即使這樣，有些老年人走路還是走不穩(wěn)，來回晃悠。老年人為什么走路也不穩(wěn)了呢?

　　一部分的人上了年紀(jì)之后發(fā)現(xiàn)自己的行蹤越來越不方便，人的年齡大了這是屬于正常的現(xiàn)象，專家解析到，但是很多人都認(rèn)為是老人平衡力下降引起的，事實(shí)上，除了平衡力之外，走路不穩(wěn)還要警惕以下三個(gè)方面。

　　缺鉀

　　低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢最明顯。豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導(dǎo)致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平時(shí)的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

　　腦梗塞

　　很多人認(rèn)為腦梗塞就會(huì)出現(xiàn)偏癱、手腳不靈活，其實(shí)，走路不穩(wěn)、經(jīng)常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，最好能去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診斷才能及早治療。

　　缺乏維生素B12

　　缺乏維生素B12不僅會(huì)引起貧血，更會(huì)引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀。不少老年人常由于不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而導(dǎo)致維生素B12缺乏，比如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補(bǔ)充。

　　另外，老年人要多走路多鍛煉自己的腿上骨骼，這也可以增加走路的穩(wěn)定性!