女性如何克服焦慮癥？

 　　在當(dāng)今的社會中，男性的生活壓力大，其實無形中各種生活問題也讓女性的生活壓力變得很大，如果處理不好的話，就容易患上焦慮癥。要克服焦慮，女性朋友們要怎么做呢?

　　全球多地區(qū)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每四人當(dāng)中就有一人會在一生某階段患上焦慮癥，而女性焦慮癥比例是男性的兩倍多。焦慮是一種常見的心理情緒，是人們遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。每當(dāng)人們覺察到某種潛在威脅時，焦慮情緒就會“啟動”，提醒自己避開危險。從一定意義上說，焦慮起到了規(guī)避危險和解決問題的雙重作用，具有積極的一面。

　　短時期的焦慮，對身心、生活、工作并無大礙;而長時間的焦慮，則使人體重減輕，面容憔悴，從而誘發(fā)疾病，給身心健康帶來影響。假若一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內(nèi)心便常常會被恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現(xiàn)回避、消沉、抑郁、冷漠等情況，而且由于愿望的受阻，常常會懊悔、自我譴責(zé)，久而久之，便會導(dǎo)致精神不正常，這便是焦慮癥。