秋季養(yǎng)生素菜推薦
2012-08-18 14:29:29來源：四海健康網(wǎng)
芋頭
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處于恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
紅薯
紅薯系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品，具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生.
秋季養(yǎng)生，別忘記吃素，吃素就不要少了這“五個寶”哦!
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