養(yǎng)生專家教你秋季養(yǎng)生小妙招(2)

　　5、動：閑暇時，兩手拍小腿外側，可開胸隔，利肺氣，如果同時配合輕輕叩齒36次，效果更好。

　　治療口腔潰瘍：

　　1、少吃刺激性食物：辣椒、醋、姜，少吃油煎食物，和太過粗糙食物，以免加大潰瘍面。

　　2、多吃含維生素C的食物，蓮子、藕、橙子等，對治療口腔潰瘍效果不錯。

　　3、每次進食后要用淡鹽水漱口，防止因食物殘渣加大繼發(fā)感染。

　　4、食療：銀耳梨羹。銀耳、帶皮的梨、冰糖一起煮。

　　預防秋燥的中成藥：

　　嗓子發(fā)干發(fā)癢、口干舌燥時：養(yǎng)陰清肺糖漿，川貝批把糖漿。

　　發(fā)展到大火，嗓子腫痛時，可服用雙黃連口服液，或者銀翹解毒丸這類力量加大的清火藥物以保護肺陰不受到燥活的侵襲。

　　另外，秋季氣候干燥，一定要注意多喝水才行!