白露時節(jié)如何養(yǎng)生

　　白露時節(jié)如何養(yǎng)生呢?明天就是白露節(jié)氣了，過了白露我們就相當(dāng)于是進(jìn)入秋季了。白露過后我們要如何做好養(yǎng)生工作呢?

　　白露，即白色的露珠。根據(jù)陰陽五行規(guī)律來說，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季;露則是指是“陰氣漸重，露凝而白”，是指秋季此時陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。有諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，是說白露時白天夜里的溫差很大。古語云：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀。”提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，打赤膊容易著涼。

　　白露時節(jié)，屬于秋季，所以在養(yǎng)生方面，主要是養(yǎng)肺。

　　飲食養(yǎng)肺方法：

　　“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀點在飲食方面則表現(xiàn)為：多吃當(dāng)季產(chǎn)的食物、果蔬。

　　多食酸味的水果蔬菜，以便收斂肺氣;盡量少吃蔥、姜等辛味之品，以免發(fā)散瀉肺。

　　蔬菜可選擇新鮮汁多的蘿卜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、廣柑、椰子、棗。