白露時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生(3)

　　3、潔膚養(yǎng)肺可以作為白露時(shí)節(jié)養(yǎng)肺的必要補(bǔ)充。

　　白露時(shí)節(jié)，氣候干燥，不少人都會(huì)出現(xiàn)唇干、眼干、口鼻咽喉干、皮膚干、肌膚失去光澤、大便秘結(jié)等“肺燥”癥狀，這就需要防燥潤(rùn)肺。

　　皮毛為肺的屏障，經(jīng)常洗澡有利于血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血相通，一般秋季洗澡的水溫最好在25℃左右，洗浴前30分鐘，先喝淡鹽開(kāi)水一杯，洗浴時(shí)不宜過(guò)分揉搓，以浸浴為主。

　　白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生，起居也應(yīng)該注意：

　　1、衣著要適時(shí)增減

　　白露時(shí)節(jié)早晚溫差大，所以早晚外出要注意著涼。

　　2、洗澡后不要赤膊

　　白露過(guò)后，涼氣入侵。洗澡后毛孔擴(kuò)大，特別容易被涼氣所侵襲，所以一定要注意，以免感冒引起肺炎等。

　　3、睡覺(jué)時(shí)盡量關(guān)閉空調(diào)

　　白露過(guò)后，天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，四海健康網(wǎng)小編提醒大家要注意增加衣服，小心感冒哦!