女為悅己者容 5種健康飲食習(xí)慣養(yǎng)出青春無敵美女

　　女為悅己者容，對于女性而言，是天生的愛美動物，所以化妝品、鏡子、香水對于她們來說，有著致命的誘惑力，但是在小編看來，最健康的生活方式還是天然雕琢的美麗，不矯揉，不造作！所以健康、合理的飲食調(diào)節(jié)遠(yuǎn)比昂貴的化妝品來得更實在些！

        俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就列出5種簡單的生活小習(xí)慣，養(yǎng)成這些健康習(xí)慣，即可幫助你保持青春狀態(tài)。

　　起床后空腹喝水

　　夜間皮膚會蒸發(fā)很多水分，而喝水就可以幫助填補(bǔ)肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內(nèi)毒素。

　　早餐必吃

　　營養(yǎng)學(xué)家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥里含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對神經(jīng)系統(tǒng)有益外，燕麥粥還具有潔膚和生發(fā)效果。

　　涼水洗臉

　　醫(yī)生建議用涼水洗臉，因為涼水中氯的濃度沒有熱水中那么高，自然對皮膚更有益。

　　勤潔膚

　　不要懶于清潔你的皮膚!請記住，皮膚不僅在白天容易臟而且在夜間也是。皮膚本身的分泌物會造成膚色不健康，并且使皮膚過早衰老的壞死細(xì)胞對皮膚的傷害最大。

　　規(guī)律作息

　　還有種重要的習(xí)慣就是規(guī)律作息。比如早晨，當(dāng)血液循環(huán)達(dá)到高峰期時，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會有感染的風(fēng)險。相反，在皮膚上擦上點保濕霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因為其中的刺激性添加劑會影響血管。

       這5種健康合理的生活飲食習(xí)慣遠(yuǎn)比昂貴的化妝品更讓你變得美麗動人，所以女性愛美不是錯誤，健康的美才是發(fā)自內(nèi)心的美！