孕婦夏天如何解暑 孕婦夏天解暑的方法(2)

　　其實準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，盡量少喝些。因為綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。最好在煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補氣養(yǎng)血。綠豆湯里別放太多糖，以免產(chǎn)生妊娠高血糖癥。

　　另外，醫(yī)師還指出，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆(赤小豆)湯，因為紅小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

　　夏天孕婦如何解暑三：吃些瓜果讓孕期更健康

　　在悶熱的夏季，人體水分流失的比較快，孕婦要及時補充水分和鹽。但是單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，而瓜果則不同，又能解渴又能解暑，如西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等，而且瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。

　　孕婦夏天解暑的方法有什么呢?這幾個小妙招可以有效的給孕婦解暑，讓孕婦清爽一夏天哦，孕婦朋友們可以試試哦!