夏季濕熱氣候易生濕熱病 要如何來(lái)預(yù)防呢?(2)

　　雨量增多防濕病

　　夏季是皮膚病高發(fā)的時(shí)期，如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。中醫(yī)認(rèn)為，這些皮膚病與天氣燜熱、潮濕有關(guān)，尤以濕重為主。談到預(yù)防同樣有三：

　　1、應(yīng)該特別注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚(yú)類(lèi)、羊狗肉、冷飲等。因?yàn)檫@些飲食易生濕、傷脾，而中醫(yī)認(rèn)為脾是主管消化吸收和水液代謝的，所以，脾虛水液代謝異常，從而加重皮膚病。平時(shí)可多喝粥以調(diào)理脾胃，如綠豆粥，荷葉粥，赤小豆粥等，以方便體內(nèi)濕熱的排泄。

　　2、生活中，不要淋雨，盡量避開(kāi)潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。

　　3、穿衣應(yīng)以透氣性好、棉制、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過(guò)多又可透氣防濕氣不散。

　　婦女要防帶下病

　　中醫(yī)認(rèn)為，婦女白帶異常與精神緊張、情緒波動(dòng)、勞累過(guò)度、天氣濕熱有關(guān)。所以，“小滿(mǎn)”節(jié)氣后溫度不斷升高的情況下，預(yù)防帶下病有三：一是飲食健康合理，少吃辛辣以免內(nèi)熱產(chǎn)生出現(xiàn)黃帶;少喝冷飲以防受寒出現(xiàn)白帶過(guò)多。二是保持良好心態(tài)面對(duì)生活和工作，避免精神緊張、情緒波動(dòng)。三是避免勞累過(guò)度，加班熬夜，以防因過(guò)勞而致免疫功能下降出現(xiàn)帶下病。生活中，因天氣濕熱，婦女預(yù)防帶下病應(yīng)做到，穿內(nèi)衣勿過(guò)緊，選透氣性好的棉制內(nèi)衣為好，并保持局布清潔衛(wèi)生。