吃什么可以改掉壞脾氣？

　　總愛生氣?教你吃這些食物扔掉壞脾氣

　　頑固不化的人

　　食補措施：降低 血液中的尿酸含量

　　食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或 不吃早餐的習(xí)慣。

　　煩躁的人

　　食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

　　食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、 葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。

　　脾氣暴躁的人

　　食補措施：補充 鈣質(zhì)>及蛋白質(zhì)

　　食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

　　抑郁傷感的人

　　食補措施：補充色胺酸

　　食補處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致 抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的 食物，如花豆、黑大豆、 南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉葡萄蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。

　　粗心大意的人

　　食補措施：補充維生素A和維生素C。

　　經(jīng)常生氣傷什么呢?常常生氣會對身體帶來很大的傷害，所以小編提醒大家要時刻保持一個好情緒哦!