秋季老掉頭發(fā)怎么辦?如何預(yù)防脫發(fā)

　　秋季是掉頭發(fā)的高發(fā)期，一洗頭發(fā)就大把大把的掉頭發(fā)，一般來說，每天脫發(fā)超過100根，就需要警惕了。那么秋季要如何預(yù)防脫發(fā)呢?

　　人的頭發(fā)一年四季都會脫落，因為人的毛發(fā)有一定的壽命，包括成長期、衰退期和休止期，成長期多為1個月、衰退期大多是3個月，進入休止期就會徹底脫落。

　　因個人體質(zhì)差異，一根頭發(fā)從生長到脫落有的人可能要半年，而有的人只要兩三個月，但都會在到達(dá)一定時間后自然脫落，且在脫落的同時會有新的毛發(fā)長出來，所以只要是正常脫發(fā)，是不會讓頭發(fā)變少的。

　　但很多人都感覺，秋季是脫發(fā)最多的季節(jié)，這種季節(jié)性脫發(fā)最主要的原因是秋燥，中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就會引起脫發(fā)。另外，秋季頭發(fā)的生長速度變慢。就像人在15歲以前長得快，到了25歲就慢下來一樣，頭發(fā)在春天長得快，在秋天慢下來，所以秋季新的毛發(fā)長得慢。

　　遠(yuǎn)離脫發(fā)停做以下事

　　節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如果缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目節(jié)食減肥。

　　染燙過頻：頻繁的燙發(fā)、漂染會對頭發(fā)造成損害以致脫發(fā)。因此，不可染發(fā)過頻或濫用多種染發(fā)劑。

　　發(fā)型影響：扎過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，或者將頭發(fā)束得緊緊的，時間長了就會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變，都可引起脫發(fā)。