每天吃進食物的數(shù)量可以用“手”的比例來確定(3)
2015-11-28 14:32:58來源：四海健康網(wǎng)
蛋糕：兩根手指
每天可以吃與兩根手指長寬相當?shù)囊粔K蛋糕，含熱量大約為185千卡。
水果：一捧
每天吃水果的量應為200~400克，大約是一個中等大小蘋果的量，或者一捧漿果的量。
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