育齡婦女的營養(yǎng)問題

　　營養(yǎng)對育齡婦女和下一代的健康影響巨大，現(xiàn)今，由于大多數(shù)年輕育齡婦女缺乏科學(xué)的營養(yǎng)知識，忽視自身膳食平衡，導(dǎo)致這個人群的營養(yǎng)與健康問題較為嚴(yán)重，那么年輕育齡女性主要存在一些什么營養(yǎng)問題?

　　專家說：中國居民營養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　　1.缺鐵性貧血發(fā)生率很高，大約為20%。

　　2.體重過輕或營養(yǎng)不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬。

　　3.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營養(yǎng)問題。

　　Qustion：為什么會出現(xiàn)這些營養(yǎng)問題?都是什么原因引起的?

　　專家說：主要是這樣幾個原因：

　　1.對自身體形的認(rèn)識有一定偏差。

　　大多年輕女性認(rèn)為自己的體形偏胖，這一認(rèn)識偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素，同時也是導(dǎo)致一些盲目追求苗條、采取節(jié)食等瘦身行為的主要原因。

　　2.營養(yǎng)知識非常欠缺并存在很多誤區(qū)。其中，有50%的人認(rèn)為講營養(yǎng)就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進(jìn)食早餐的次數(shù)太少;聽說過《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右 3.普遍缺乏預(yù)防營養(yǎng)的知識。有89%左右的女性不知道懷孕前體重過低，可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應(yīng)該從何時開始補充葉酸，才能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。

　　4.年輕女性對自己的外表和體形過多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響。

　　5.缺乏規(guī)律性的運動。這樣勢必導(dǎo)致久坐少運動的時間增加，很容易引起體內(nèi)能力與支出的不平衡，導(dǎo)致超重及肥胖。

　　專家建議：當(dāng)前，大多數(shù)年輕育齡婦女缺乏科學(xué)的營養(yǎng)知識，忽視自身膳食平衡，因此育齡婦女的營養(yǎng)與健康問題值得注意。育齡婦女對于能量和一些主要營養(yǎng)素要注意均衡攝入和適當(dāng)儲備，在想要孩子之前建立一個營養(yǎng)的寶庫，這樣才可以為科學(xué)育兒提供營養(yǎng)保障。