育齡婦女的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)育齡婦女和下一代的健康影響巨大，現(xiàn)今，由于大多數(shù)年輕育齡婦女缺乏科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，忽視自身膳食平衡，導(dǎo)致這個(gè)人群的營(yíng)養(yǎng)與健康問(wèn)題較為嚴(yán)重，那么年輕育齡女性主要存在一些什么營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題?

　　專家說(shuō)：中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　　1.缺鐵性貧血發(fā)生率很高，大約為20%。

　　2.體重過(guò)輕或營(yíng)養(yǎng)不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬(wàn)。

　　3.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。

　　Qustion：為什么會(huì)出現(xiàn)這些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題?都是什么原因引起的?

　　專家說(shuō)：主要是這樣幾個(gè)原因：

　　1.對(duì)自身體形的認(rèn)識(shí)有一定偏差。

　　大多年輕女性認(rèn)為自己的體形偏胖，這一認(rèn)識(shí)偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素，同時(shí)也是導(dǎo)致一些盲目追求苗條、采取節(jié)食等瘦身行為的主要原因。

　　2.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)非常欠缺并存在很多誤區(qū)。其中，有50%的人認(rèn)為講營(yíng)養(yǎng)就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進(jìn)食早餐的次數(shù)太少;聽(tīng)說(shuō)過(guò)《中國(guó)居民膳食指南》及《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右 3.普遍缺乏預(yù)防營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)。有89%左右的女性不知道懷孕前體重過(guò)低，可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應(yīng)該從何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，才能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。

　　4.年輕女性對(duì)自己的外表和體形過(guò)多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對(duì)自身及下一代健康的影響。

　　5.缺乏規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)。這樣勢(shì)必導(dǎo)致久坐少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增加，很容易引起體內(nèi)能力與支出的不平衡，導(dǎo)致超重及肥胖。

　　專家建議：當(dāng)前，大多數(shù)年輕育齡婦女缺乏科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，忽視自身膳食平衡，因此育齡婦女的營(yíng)養(yǎng)與健康問(wèn)題值得注意。育齡婦女對(duì)于能量和一些主要營(yíng)養(yǎng)素要注意均衡攝入和適當(dāng)儲(chǔ)備，在想要孩子之前建立一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)，這樣才可以為科學(xué)育兒提供營(yíng)養(yǎng)保障。