體寒的人可以喝什么粥調(diào)理

　　體寒的人可以喝粥嗎?那么：體寒的人可以喝什么粥調(diào)理?體寒的人喝什么粥?想知道嗎?小編分享幾款粥品，適合體寒的人喝的粥，不妨嘗嘗哦!

　　寒性體質(zhì)的人多喝粥有利于防寒 多喝湯首先有利于補(bǔ)水。

　　其次能夠利用多種蔬菜如胡蘿卜、蔥、馬鈴薯、卷心菜、芹菜等含有的營養(yǎng)物質(zhì)(礦物鹽、微量元素、纖維素、抗氧化劑、維生素等)的功效。

　　如黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，防病驅(qū)寒。

　　紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽氣，增熱御寒，防治風(fēng)寒感冒。

　　桂圓枸杞紅棗粥

　　主料：粳米(100克)

　　輔料：桂圓肉(15克) 枸杞子(10克) 棗(干)(10克)

　　調(diào)料：冰糖(10克)

　　制作工藝1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;

　　2.枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分;

　　3.紅棗洗凈，去核;

　　4.桂圓肉洗凈;

　　5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;

　　6.然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然后轉(zhuǎn)小火熬煮;

　　7.見粥變稠時(shí)下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。

　　蔥白生姜茶：大蔥、紅茶葉、生姜汁沖濃茶趁熱飲也可起到御寒作用。

　　體寒的人喝什么粥?小編介紹的這些食物和粥品，都是比較適合體寒的人喝的哦!