夏季飲食清補(bǔ)為主 忌多糖過咸的食物

　　夏季飲食清補(bǔ)為主，忌多糖過咸的食物!夏季飲食為什么不能吃過甜過咸的食物呢?夏季飲食要以清淡的清補(bǔ)食物為主!一起了解一啊!

　　夏季，強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時，建議人們勿食過咸、過甜。

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)會介紹，飲食過咸，會使體內(nèi)鈉離子過剩，由于年齡大者活動量小，會使血壓升高，甚至可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多，對人體健康也不利，隨著年齡的增長，體內(nèi)碳水化合物的代謝能力逐漸降低，易引起如蔗糖等產(chǎn)物的積累，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病。由此可見，飲食是養(yǎng)生防病重要的一種手段。因此，在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易***，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。