夏天女性吃什么水果美容養(yǎng)顏效果好?

　　夏天女性吃什么水果美容養(yǎng)顏效果好呢?女性夏季吃什么水果最美容?哪些水果具有美容效果呢?夏季要多吃水果，尤其是女性，要多吃這些美容養(yǎng)顏的水果!

　　適合女性吃的美容養(yǎng)顏水果有這些：

　　(1)草莓：草莓富含維生素C，經(jīng)常吃草莓可以使皮膚細膩有彈性。不僅如此，草莓中所含的活性物質還具有較高的防癌抗癌功效。

　　(2)蘋果：蘋果是保健功能和美容功能都非常出色的一種水果，經(jīng)常吃蘋果可以幫助人們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)扔泻ξ镔|，而且如果每天堅持吃蘋果，還可以使肌膚紅潤有光澤。

　　(3)枇杷：枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等具有明目的作用，可以讓你的眼睛熠熠生輝。此外，枇杷還可以保持肌膚健康。如果用棉簽沾少許枇杷汁涂在臉部斑點處，堅持下去還能淡化斑點。

　　(4)火龍果：火龍果也是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，而且含熱量很低，纖維含量很高，因此深得減肥中人的喜愛。

　　(5)櫻桃：櫻桃可以使皮膚紅潤嫩白，并且能消除黑斑。此外，櫻桃的含鐵量很豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血。

　　(6)木瓜：具有美白、豐胸等多種美容功效，既可生食，也可熟食。但如果你想利用木瓜來豐胸，最好是選擇熟食。用鮮木瓜燉湯，或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯的選擇。

　　(7)獼猴桃：獼猴桃中含有非常豐富的維生素、果膠及果酸等，能夠給皮膚補充營養(yǎng)，幫助預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。此外，獼猴桃還可以降低膽固醇，幫助消化，是健康美顏的理想佳果。

　　(8)檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，因此具有強烈的美容功效，可以有效的抑制黑斑，美白肌膚，還可以緊致肌膚，使皮膚保持光潔潤滑。同時，檸檬還具有顯著的減肥功效。

　　(9)西柚：西柚富含維生素C及大量的抗氧化元素，而且西柚所含有的熱量非常低，每個大約只含60卡的熱量，因此也是減肥的好幫手。如果每餐都能吃上半個西柚，很快就會看到減肥的效果。除了直接食用外，還可將其榨成果汁，其減肥和美容效果是頗令人滿意的。

　　(10)香蕉：香蕉具有潤腸通便的功效，如果能堅持每天吃1—2根香蕉，不僅可以保持正常的排便，排出體內毒素，還可使皮膚光澤亮麗，煥發(fā)青春容顏。用香蕉和蜂蜜調制的面膜，也同樣具有美白的功效。

　　女性夏季吃什么水果美容養(yǎng)顏呢?以上十種水果是女性一生都不可缺少的水果，美容養(yǎng)顏效果極好哦!