三伏天吃什么好

　　4、荷葉冬瓜湯

　　材料及做法：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。將荷葉洗凈、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調(diào)味，喝湯食冬瓜。

　　5、藿香葉粥

　　材料及做法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。

　　6、清暑祛濕茶

　　材料及做法：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。

　　7、苦瓜茶

　　材料及做法：鮮苦瓜1條，綠茶5克。將苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。

　　三伏天是夏季最熱的一段時(shí)間了，三伏天吃什么防暑降溫，您都清楚了嗎?