小暑時節(jié)可以吃什么防暑降溫的食物

　　小暑時節(jié)吃什么防暑降溫的食物呢?小暑節(jié)氣里吃什么可以防暑降溫呢?小暑過后養(yǎng)生方法就要有所改變了，防暑降溫就成為核心了。那么，小暑過后防暑降溫吃什么好呢?

　　絲瓜

　　在歷代醫(yī)藥典籍中都說絲瓜能“清熱利腸”。這樣的暑天吃些絲瓜湯，具有消暑解熱的用作。做湯時烹煮時間最好不要過長。

　　綠豆

　　工作及其勞動之余，來上一碗綠豆湯，很是享受呢，能讓你神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消，這都是國為綠豆能起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　陳醋

　　在大熱天里適量食醋可增加胃酸的濃度，具有生津開胃，幫助消化的作用。夏天是腸道傳染病旺季節(jié)，吃醋可提高胃腸道的殺菌效果呢。

　　西瓜

　　清熱解毒、止渴利尿、助消化，同時西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，夏日怎么能少的得這款美味多汁的水果呢!

　　苦瓜

　　從到到今中國民間就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”等經(jīng)驗之談。在中醫(yī)看來，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、有清熱瀉火之效。很適合夏日吃食，它能使食欲大增，清熱防暑。