2012小暑吃什么好呢？

　　黃瓜

　　酷熱的夏天多吃些黃瓜好好處多多，它的含水量為96%~98%，是蔬菜中最高的，而且它的纖維素很柔嫩，這對增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇都有不錯的效果。

　　鹽開水

　　中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，所有含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水能能很快被胃汲取，促進(jìn)血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝等功效，同時還有調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境，炎炎夏日服用最佳。

　　茄子

　　《本草綱目》有記載“茄子味甘、性寒、無毒。有治寒熱、五臟勞損及瘟病等功效，同時還有散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸的作用。冬瓜可以減肥也可美顏，最重要是可清熱解暑。夏天多吃些冬瓜好處多多，它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，還可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

　　今年小暑吃什么好呢?不用愁，四海健康網(wǎng)小編為您分享的這些防暑降溫食物，任你挑選，都可以做成美味佳肴的!