中醫(yī)降血壓的食療配方(2)

　　高血壓病患者要少吃涮羊肉，因?yàn)檠蛉馐切翜卦锪业�。�?shí)在想吃，可以用魚(yú)湯來(lái)涮羊肉，這就好比吃螃蟹要蘸姜，螃蟹是寒涼的，需要姜的辛溫來(lái)消螃蟹的寒涼，使之中和。魚(yú)湯大多是滋陰的，羊肉是辛溫燥烈的，一寒一熱取其中和。或者湯里多放點(diǎn)白蘿卜，蘿卜也是寒涼的，可以消羊肉的辛溫燥烈。

　　桑葉桑枝茺蔚子煮水泡腳

　　這里有一個(gè)小驗(yàn)方，雖然不能治愈高血壓病，但或多或少可以緩解高血壓病的癥狀，無(wú)論你是肝陽(yáng)上亢型，還是陰虛陽(yáng)亢型，它都有緩解作用。這個(gè)驗(yàn)方就三味中藥：桑葉、桑枝、茺蔚子，各15克，用紗布包起來(lái)，放入鍋里煮20分鐘，煮完以后將湯液倒入盆里邊泡腳。注意水溫不宜過(guò)高，水溫太高了，氣血還要上沖于腦。高血壓病患者泡溫泉洗桑拿是絕對(duì)不允許的。

　　桑葉桑枝茺蔚子煮水泡腳

　　桑葉+桑枝+茺蔚子，各15克，煮水20分鐘

　　藕汁降壓

　　眾所周知，藕對(duì)緩解高血壓癥狀有很好的食療作用。把藕節(jié)去掉，洗干凈后搗成汁，用紗布把淀粉過(guò)濾出去，只喝藕汁，一天喝一小杯，持之以恒必有效果。