得了慢性腸胃炎，有些注意事項你知道嗎？

　　我們都知道慢性腸胃炎是腸胃炎的一種，雖然慢性腸胃炎沒有急性腸胃炎那么令人難受，但是卻比急性腸胃炎更難ZL。慢性腸胃炎特別容易復發(fā)，而且經常反反復復復發(fā)，很難徹底根治。所以說慢性腸胃炎可是比急性的麻煩多了，得了慢性腸胃炎，日常有許多需要我們注意的地方。下面就跟小編一起來看看吧！

　　慢性腸胃炎的發(fā)病誘因有許多如：飲食無規(guī)律、飲食物過冷或過熱、過粗糙堅硬，濃茶、咖啡和辛辣刺激性食物、有長期、大量地飲酒和吸煙等都易誘發(fā)或加重病情。我們要注意的真的挺多。

　　首先第一我們要注意飲食，飲食要規(guī)律，定時定量，不能暴飲暴食，要減輕胃腸負擔，如果熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。

　　第二、避免食用各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物，我們要盡量飲食清淡溫和，易消化，多喝水。

　　第三、日常注意腹部保暖，避免受涼多注意休息，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起。注意酸堿中和，忌煙酒等刺激性東西。我們也要多運動，培養(yǎng)良好的生活方式。

　　腸胃不好還有一種非常安全簡單的方法，可以讓早晚各一袋微生態(tài)制劑zangling水蘇糖，zangling水蘇糖是從植物中提純，專門喂養(yǎng)體內的有益菌群來抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎癥物質，周期性服用對常見的胃腸炎及消化道問題非常不錯。