什么方法清腸胃最好

　　腸胃功能我想小編不需要給大家強(qiáng)調(diào)了。尤其是那些愛美的姑娘就更得注意了。腸胃一旦出現(xiàn)問題就會(huì)引起身體的各個(gè)方面，會(huì)容易出現(xiàn)便秘，口臭的情況，進(jìn)而影響身材和個(gè)人形象。如果想要擁有完美的個(gè)人形象以及苗條的身材，我們應(yīng)該怎樣做呢？下面就來和小編一起了解下吃什么可以清理腸胃，讓你擁有s型身材。

　　第一個(gè)推薦：水

　　水是生命之源，人體更是百分之八十由水構(gòu)成。所以身體一旦出現(xiàn)了缺水的癥狀，排泄就會(huì)成為一個(gè)問題。一般補(bǔ)充水的最好時(shí)機(jī)就是在早上起床以后，這樣可以潤腸通便。喝水不要等到覺得口渴才喝水。一般來說人每天的攝水量是八百毫升左右。還有一點(diǎn)要注意喝水也不是無時(shí)無刻喝，睡覺前就不要喝水，容易導(dǎo)致浮腫。

　　第二個(gè)推薦：水果蔬菜

　　要想腸胃清理干凈就少不了水果蔬菜的幫忙。吃食了太多過于油膩的食物就得需要它們來解解膩，不會(huì)讓過多的脂肪被人體吸收。尤其高纖維的水果蔬菜還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。這一番動(dòng)作就給腸胃做了一次大掃除。

　　第三個(gè)推薦：酸奶

　　廣告里面不是經(jīng)常說活的乳酸菌，�；顒�(dòng)腸胃好。確實(shí)多喝一些酸奶和乳酸菌飲品對(duì)身體還是有好處。這些有益菌可以很好促進(jìn)腸胃的消化，將有毒物質(zhì)排出體內(nèi)。

　　第四個(gè)推薦：zangling水蘇糖

　　zangling水蘇糖可作為雙歧桿菌等有益菌高效營養(yǎng)物質(zhì)是人體腸道內(nèi)的雙歧桿菌等有益菌快速增殖，重建和恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，改善腸道功能；同時(shí)雙歧桿菌酵解產(chǎn)生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而使腸道推進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)；另外，zangling水蘇糖有較強(qiáng)的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出體外。