腸胃老不好還經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理好？

　　現(xiàn)代社會(huì)中腸胃疾病已經(jīng)成為高發(fā)疾病之一了，腸胃不好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。這是由于腸胃吸收水分的能力下降，導(dǎo)致腸胃內(nèi)的食物在消化之后含水量過高，就直接導(dǎo)致了糞便呈稀釋狀態(tài)而引起的腹瀉。所以腸胃不好的人應(yīng)該如何調(diào)理腸胃才能避免拉肚子呢？下面教給你幾個(gè)小辦法。

　　一，經(jīng)常拉肚子需要注意飲食平衡。

　　我國幅員遼闊，人口眾多，導(dǎo)致不同地區(qū)的人有著不同的飲食習(xí)慣。例如北方人喜歡面條、饅頭、包子等面食，而南方人則偏愛大米等食物。以上的食物都屬于主食，嚴(yán)格意義來說并沒有多大區(qū)別，然而對于腸胃不好的患者來說就有很大區(qū)別了。腸胃不好的人一般消化系統(tǒng)能力較弱，導(dǎo)致食用的饅頭、面條等食物，不能及時(shí)消化會(huì)造成食物在體內(nèi)堆積的情況。所以有關(guān)專家建議腸胃不好的患者應(yīng)該減少對淀粉類和面食的食用，應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使得飲食達(dá)到總體平衡。

　　由于腸胃吸收水分的能力下降，導(dǎo)致腸胃內(nèi)的食物在消化之后含水量過高，就直接導(dǎo)致了糞便呈稀釋狀態(tài)而引起的腹瀉。所以腸胃不好的人應(yīng)該如何調(diào)理腸胃才能避免拉肚子呢？

　　二，腸胃不好拉肚子的調(diào)理方法。

　　腸胃患者經(jīng)常拉肚子就會(huì)使體內(nèi)的有益菌減少，加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時(shí)也會(huì)殺死有益菌，體內(nèi)的有益菌就會(huì)逐漸減少，很容易造成體內(nèi)的菌群失衡而導(dǎo)致腸道功能紊亂，有的還會(huì)容易出現(xiàn)惡性循環(huán)反復(fù)拉肚子，及時(shí)補(bǔ)充一些有益菌或者給有益菌群提供營養(yǎng)的zangling水蘇糖，通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，降低腸道的敏感性，日常食用zangling水蘇糖會(huì)對拉肚子有不錯(cuò)的幫助。