慢性腸胃炎都有些什么癥狀？

　　如果你經(jīng)常飯后飽脹、毫無規(guī)律的腹痛或者是消化不良，那么你就很有可能患有慢性腸胃炎了，慢性的病不像急性那樣突如其來，它總是不怎么明顯的很難被發(fā)現(xiàn)察覺，等到發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)成定局了，所以慢性腸胃炎其實(shí)比急性腸胃炎還要狡猾許多。那么該怎么治療慢性腸胃炎呢。

　　不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，比如冰淇淋，麻辣香鍋，燒烤，油條，炸雞翅等毫無營養(yǎng)的不健康食物，不要暴飲暴食，一下子吃太多腸胃會忙不過來，少食多餐才可以保護(hù)腸胃。多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，比如胡蘿卜，黃瓜，檸檬，蘋果等。胃不太好的話就要少食多餐，平時喝一些清淡的白米粥，綠豆粥都可以。千萬不要為了減肥而不吃肉類和雞蛋，這樣會流失身體所必需的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。實(shí)在是很怕發(fā)胖的話可以喝一些雞湯魚湯之類的，很有營養(yǎng)而且不會發(fā)胖。

　　加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，不需要做高強(qiáng)度的太累的運(yùn)動，上班或者是上學(xué)的時候多爬樓梯，空閑時間打乒乓球，羽毛球，排球都可以。早睡早起，不要熬夜。周末有時間的話還可以配父母去爬山，不僅可以鍛煉身體還可以盡盡孝道。

　　提醒腸胃不好的朋友，忌煙酒，飯后腹部按摩，禁劇烈運(yùn)動，注意胃部保暖。要想促進(jìn)消化調(diào)理腸道，可以補(bǔ)充一些微生態(tài)制劑來幫助你改善腸道菌群狀況。但要想這些補(bǔ)進(jìn)去的有益菌能穩(wěn)定持久，還是要早晚來一袋zangling水蘇糖，zangling水蘇糖來幫忙，快速增殖胃腸道有益菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和腸胃內(nèi)環(huán)境，改善腸胃不好的情況。