大便干燥拉不出來(lái)怎么回事

　　現(xiàn)代社會(huì)隨著人們生節(jié)奏的加快，不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致胃腸道疾病十分常見。有些人認(rèn)為便秘不是危急的大病，便不去管它。但其實(shí)長(zhǎng)期性便秘危害很大，如果我們不及時(shí)ZL，會(huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活。當(dāng)便秘出現(xiàn)時(shí)，我們一開始就應(yīng)引起重視。

　　許多便秘的患者會(huì)問(wèn)，到底大便干燥拉不出來(lái)是怎么回事。這里主要有兩方面的原因。首先是因?yàn)槟c道內(nèi)沒(méi)有足夠的纖維組成有形的大便。第二，就是腸道蠕動(dòng)過(guò)于緩慢慢導(dǎo)致大便排不出。

　　人體腸道內(nèi)由500多種細(xì)菌組成微生態(tài)系統(tǒng)。雙歧桿菌數(shù)量的多少?zèng)Q定微生態(tài)環(huán)境的狀況水平。微生物學(xué)得出的結(jié)論：腸道微生態(tài)菌群失衡是導(dǎo)致便秘的原因之一。速度增殖雙歧桿菌，重新構(gòu)建良性生態(tài)環(huán)境，便秘的解決變得更輕松。

　　為了不讓痛苦的便秘一開始就找上門，最重要的其實(shí)還是我們應(yīng)在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。合理作息，戒煙戒酒、保持愉悅的心情，且堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在膳食安排上，便秘患者要多攝入一些蔬菜、水果纖維素含量高的食物。另外要忌辛辣刺激，多吃有酸奶、蜂蜜、芝麻等有助于潤(rùn)腸通便的食物。在平時(shí)多喝水，日常可以喝點(diǎn)酸奶或者早晚食用zangling水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，這樣能使大便變得柔軟更容易排出。為美好生活注入新活力。