腹瀉能吃什么水果推薦一下
腹瀉能吃什么水果好?腹瀉的水果推薦。腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高，在我們的日常生活，偶爾出現(xiàn)一兩次那都是正常情況。但是如果長期腹瀉那對(duì)人身體的危害還是比較大的。間接的給你的生活和工作帶來嚴(yán)重影響。所以我們?cè)谌粘５纳钪幸惨欢ㄒ⒁庹{(diào)節(jié)和預(yù)防，多吃一些有益的水果也是有必要的。
蘋果：蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
桃子：現(xiàn)在馬上就快到了吃桃子的季節(jié)，桃子喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
橙子：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
香蕉：也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。如果長期腹瀉的患者建議可以服用一些益生菌，益生菌是一種具有生物活性的微生物。可以改變腸道菌群，刺激腸道免疫細(xì)胞，改善腸道功能和全身免疫，幫助梳理消化道，可以保持腸道菌群的平衡。適用于腸道功能紊亂時(shí)，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時(shí)等。
如何解決腹瀉?腹瀉吃什么水果好?抑制和清除有害菌致病菌，全面呵護(hù)腸道健康是關(guān)鍵。平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶或者早晚食用zangling水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。
