大便干燥需要補充益生菌嗎？

　　你好，我每天早上五點多定時大便，但還是特別干燥而且大便還有沒有消化的食物殘渣，平時我也是各種水果蔬菜天天吃，水也沒少喝，益生菌也吃了，但是大便還是干燥怎么辦啊?這是便秘嗎? 真的很無奈，我檢測說是大腸內(nèi)有益益生菌缺少，是需要增加益生菌的是嗎?大便干燥需要補充益生菌嗎?補充益生菌排便會正常嗎?這樣是不是排便也會正常?

　　專家回復(fù)：大便干燥一般跟腸道蠕動動力下降，或者腸道功能失調(diào)及腸道內(nèi)菌群失衡等諸多原因有關(guān)。不良的飲食與生活習(xí)慣，會導(dǎo)致腸道的菌群失衡以及腸道對食物的機械性或化學(xué)性刺激不足。大腸內(nèi)檢測益生菌少，可能是腸道微生態(tài)遭到破壞，無法抑制有害菌的增加，食物無法獲得有效分解，而刺激性不足則會使腸道蠕動變慢，糞便得不到及時排出，從而形成便秘。

　　綜上所述，改善您的大便干燥的情況關(guān)鍵是增加腸道內(nèi)的有益菌，通過調(diào)節(jié)微生物群及腸道的代謝作用，有益菌對腸道的調(diào)理，軟化糞便來改善大便干燥�？杀对鲇幸婢�群的數(shù)量，并且?guī)椭�恢�?fù)腸道菌群平衡。有益菌群可以幫助增強腸蠕動能力，幫助及時推送大便避免大便干燥帶來的困擾。

　　從穩(wěn)定效果來講，日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點zangling水蘇糖都很不錯，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。