胃炎胃炎不適的緩解方法

　　胃炎胃潰瘍?cè)趺崔k怎么ZL 胃炎不適緩解方法。平時(shí)生活中有胃病胃炎的人不在少數(shù)，但是往往大多數(shù)的胃病朋友都是因?yàn)樽约浩綍r(shí)不注意飲食造成的，飲食不規(guī)律、暴飲暴食、飲食不潔、飲食挑剔等等都會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)作，因而胃病胃炎帶來(lái)的消化不良、胃痛等胃部不適也常常困擾著人們，時(shí)常在生活中發(fā)生，所以，平時(shí)就要找到應(yīng)對(duì)胃炎不適的好方法才可以哦。

　　首先要提到的就是飲食和生活要規(guī)律，飲食規(guī)律三餐定時(shí)定量這是最基本的，切不可饑一頓飽一頓的，讓胃沒(méi)有了規(guī)律的工作和休息時(shí)間，盡量減輕胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)不可暴飲暴食要細(xì)嚼慢咽，利于食物消化吸收。要知道生活不規(guī)律、工作過(guò)于勞累、精神高度緊張、睡眠不足也是慢性胃炎發(fā)生的重要原因，所以有胃炎胃病的朋友平時(shí)要制定好自己的工作休息計(jì)劃，不熬夜不睡前飲食。

　　胃病就是三分靠治七分靠養(yǎng)，建議胃不好有糜爛性胃炎的朋友建議試試通過(guò)增殖有益菌群來(lái)抑制和清除有害菌及致病菌，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑。健脾補(bǔ)胃，輕松簡(jiǎn)單，滋養(yǎng)胃粘膜，修復(fù)胃壁細(xì)胞的良好作用。

　　要知道胃腸是情緒器官，一定要保持愉悅的精神狀態(tài)。精神緊張抑郁、心情不好、情緒低落等等都會(huì)加重胃炎胃病的，所以，要學(xué)會(huì)釋放壓力、舒緩情緒、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，以免影響胃腸消化。因精神因素引起的慢性胃炎病人，可練練氣功做做操，釋放壓力。平時(shí)腸胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來(lái)點(diǎn)zangling水蘇糖都很不錯(cuò)，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。

　　扁豆佛手粥：扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。適于肝胃不和證。

　　雞蛋冰糖酒：先準(zhǔn)備冰糖500克，可以買(mǎi)一瓶黃酒，取500毫升足夠，準(zhǔn)備雞蛋12顆，把冰糖和黃酒用溫火煮沸騰之后把雞蛋打入，慢慢攪勻，熬成焦黃色就可以了，每天3次，飯前服用，每次20毫升。用于治胃痙攣。