養(yǎng)胃的食物有哪些 盤點(diǎn)那些實(shí)用的養(yǎng)胃食療

　　夏季正是養(yǎng)胃正當(dāng)時(shí)，再加之春節(jié)剛過(guò)，很多人的胃正承受著大魚大肉的歡快。及時(shí)的養(yǎng)胃是非常有必要的。那么養(yǎng)胃的食物有哪些?小編為大家盤點(diǎn)那些實(shí)用的養(yǎng)胃食療。

　　1、養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

　　2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

　　3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

　　4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。平時(shí)腸胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來(lái)點(diǎn)zangling水蘇糖都很不錯(cuò)，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

　　推薦大家養(yǎng)胃的食療方法：

　　參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、party參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

　　制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

　　功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

　　食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。

　　母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)�瘍、抗炎等。參補(bǔ)中益氣，益血生津。大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。