慢性胃炎平時需要注意的幾點 好習慣有助于養(yǎng)胃

　　慢性胃炎其實不是難治的病。如果你有抽煙喝酒的習慣，你必須戒煙戒酒。煙酒中的有害物質會給你的胃帶來很大的傷害。不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，如烤肉串、麻辣燙、油炸食品和腌制食品。不要吃冷的食物，尤其是剛從冰箱里拿出來的食物，少吃或不吃冰淇淋、果凍、果凍等。

　　飲食要五無，不冷不熱不辣不咸不膩。平時吃清淡的食物，多吃青菜和新鮮水果。注意飲食和均衡營養(yǎng)。注意不要暴飲暴食，吃少量食物。吃飯時不要狼吞虎咽，你應該慢慢咀嚼

　　精神上，長時間處于壓力下會加重癥狀，緊張、抑郁、悲傷也會增加胃的負擔，使胃更難受。平時保持好心情，多和家人朋友交流，緩解壓力。出去逛街看電影。沒有什么是口紅解決不了的。

　　養(yǎng)成多喝水的習慣，定期喝水，不要等到口渴了，每天早上喝一杯溫開水，喝一點蜂蜜水或者在水中加一點鹽作為淡鹽水。既能排出體內垃圾，又能美容養(yǎng)顏。少喝咖啡和功能性飲料。

　　另一種安全的方法是日常服用zangling水蘇糖。特別是對于患有慢性胃腸道疾病的朋友，水蘇糖是體內益生菌的口糧，可以幫助促進益生菌的增殖和有害菌的抑制問題，逐步構建良性的微生態(tài)環(huán)境。對于患有慢性胃炎的朋友來說，喝水蘇糖是非常必要的。