慢性腸胃炎幾點生活常識要了解 想要腸胃好幾點要做到

　　如果你想知道如何應(yīng)對腸胃炎，首先我們需要知道腸胃炎的病情是怎樣的。經(jīng)常拉肚子，腹痛，頭暈，惡心，口渴，皮膚干燥，精神狀態(tài)不好的時候整個人總感覺很虛弱，稍微運動就出汗。如果出現(xiàn)這些癥狀，可能是腸胃炎。

　　腸胃炎好治也不好治。它很容易復(fù)發(fā)，不需要花很多錢，也不是什么疑難雜癥，只要你在日常生活中注意它。也是容易治愈的，因為很難堅持�？梢詧猿衷缢�早起，不吃不健康的食物。一周一個月一年可以嗎？如果你不能堅持只做一兩天，對腸胃炎也只是暫時的效果。

　　不吃冰激淋、油炸食品、辣條、海鮮、燒烤等冷、辣、膩、刺激的食物。即使那些食物真的很好吃，對胃來說也是很大的負擔(dān)。多吃新鮮的水果蔬菜，蔬菜水果中的維生素不僅對腸胃有好處，還能改善皮膚狀況。

　　保證充足的睡眠時間，早睡早起。即使你有繁重的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，也不要熬夜工作。熬夜不僅會增加胃的負擔(dān)，還會影響皮膚的狀況，使皮膚暗沉，長痘痘。平時多運動，可以跑步和走路。

　　腸胃不好的朋友，早晚可以吃一袋zangling水蘇糖。水蘇糖是體內(nèi)有益細菌的營養(yǎng)液和配給品。服用后有助于有益菌的增殖，減少有害菌和致病菌的危害，對消化道的護理非常有益。