一吃稍微辣的食物就拉肚子 怎樣預(yù)防吃辣腹瀉看過(guò)來(lái)
有的人生活中腸胃功能不好。一般他們吃辣椒可能會(huì)拉肚子。如果他們吃辣椒拉肚子，大家都要注意�？赡苁抢苯匪卮碳ひ鸬�，平時(shí)要注意做好調(diào)理。我們來(lái)看看吃辣椒的時(shí)候是如何調(diào)理腹瀉的。
一、藥物調(diào)理
如果知道吃辣椒會(huì)拉肚子，也可以先吃附子理中丸再吃辣椒。適用于脾胃虛弱、胃寒疼痛、嘔吐腹瀉等人群。所以在吃火鍋或者串串之前，可以吃中藥調(diào)理，預(yù)防腹瀉。
二、多喝水
如果吃辣椒出現(xiàn)腹瀉，此時(shí)多喝水，可以給身體補(bǔ)充水分，防止脫水，避免更嚴(yán)重的后果。在此期間，可以吃一些富含水分的水果蔬菜，也可以吃一些雪梨或銀耳蓮子湯，給身體補(bǔ)充水分，這樣水分可以更長(zhǎng)時(shí)間地緩解腸道粘膜上的腹瀉。
三、吃水蘇糖
如果知道自己腸胃功能不好，吃辣椒就有腹瀉的朋友，可以提前吃一些抵抗辣椒素刺激的食物，如水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的口糧，補(bǔ)充zangling水蘇糖可以讓體內(nèi)的有益菌群迅速增加，可以給腸道搭建一層防護(hù)膜，對(duì)吃辣椒引起的腹瀉是有預(yù)防作用的。
四、吃含油脂的食物
辣椒中含有辣椒素，辣椒素是脂溶性的，但不是水溶性的�？梢猿院突蚝凭奈镔|(zhì)，可以達(dá)到溶解辣椒素的目的，所以有緩解辣的作用。如果辣到喝點(diǎn)香油或者牛奶漱口，吃橄欖油也是很好的解決辦法。辣椒素沒(méi)了，就不會(huì)拉肚子了。
所以大家吃辣椒都要注意肚子痛。盡量少吃辣椒，吃辣椒有很多注意事項(xiàng)。吃辣椒的時(shí)候要注意不要喝涼水，否則腹痛可能會(huì)加重。盡量吃一些清淡的食物，平時(shí)盡量不吃刺激性食物。
