經(jīng)常腹瀉拉水是怎么回事？預(yù)防拉肚子做到這兩點(diǎn)

　　拉肚子拉水怎么回事

　　1.有一種說法，說病從口入不是假的。造成這種情況的原因大多是吃了不干凈的食物。即使天氣很冷，有些人也不能阻止他吃冷的食物。這樣的食物吃進(jìn)胃里，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。有些人味道很重，特別喜歡辛辣的食物。太辣的食物也會(huì)刺激胃。

　　2.現(xiàn)在的年輕人大多比較懶，因?yàn)樽鲲埡苈闊�，所以寧愿在外面花錢解決自己的吃飯問題。餐廳每天接待很多食客，生產(chǎn)出來的食物也不會(huì)像家里一樣衛(wèi)生，這就讓腸胃不好的人很容易吃到這些不衛(wèi)生的食物。

　　哪些方法可以預(yù)防拉肚子拉水

　　腹瀉通常是由不衛(wèi)生的食物引起的，所以為了避免這種現(xiàn)象，一種有效的方法是減少外出吃飯的頻率。還有，夏天吹空調(diào)盡量少吃涼的食物，避免因溫度較低而導(dǎo)致腹部受涼。

　　一般情況下我們拉出來的大便都是定型的，一天排便一兩次。但是當(dāng)我們感覺胃里不舒服的時(shí)候，不僅大便的次數(shù)會(huì)增加，而且排泄出來的東西也會(huì)是液體，有時(shí)候連拉出來的東西都會(huì)是水。這種情況下，如果吃藥不能緩解癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院治療。也可以通過飲食來護(hù)理，日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益。