懷孕拉肚子哪些該吃哪些不該吃要明白

　　核心提示：孕期多注意食品安全。如果拉肚子，孕婦應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么？

　　孕婦拉肚子忌吃以下9類(lèi)食物

　　1、過(guò)油膩的食物

　　太油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良引起腹瀉，是典型的脂肪性腹瀉。所以腹瀉的人不要吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。

　　2、不能吃牛奶或海鮮

　　這兩件事對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)確實(shí)是導(dǎo)致腹瀉的因素。這個(gè)癥狀大概是過(guò)敏性腸炎。你應(yīng)該檢查過(guò)敏原，如牛奶或海鮮。注意不要吃或少吃引起過(guò)敏的食物，這樣會(huì)減輕過(guò)敏性腸炎引起的腹瀉。

　　3、刺激性的食物

　　刺激性食物如胡椒、芥末、胡椒、大蒜等。刺激消化道粘膜容易引起腹瀉或消化道炎癥，不利于消化道功能的恢復(fù)。

　　4、過(guò)冷的食物

　　冷飲、涼菜等。會(huì)刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，使腹瀉更加嚴(yán)重。

　　5、粗糧

　　紅薯、玉米、高粱、小麥都屬于粗糧。大多數(shù)粗糧都是人體難以消化的。腹瀉時(shí)吃粗糧無(wú)疑會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，無(wú)法達(dá)到中和稀稀拉拉糞便的目的。

　　6、通便潤(rùn)腸的食物

　　比如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物會(huì)加重病情。

　　7、雞蛋

　　孕婦也要記住，如果出現(xiàn)腹瀉，最好不要吃雞蛋。腹瀉患者的消化液分析會(huì)降低，消化酶活性也會(huì)相應(yīng)降低，導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂。如果你吃雞蛋，你會(huì)變得更糟。

　　8、大蒜

　　大蒜雖然有殺菌作用，但也有很強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

　　9、多纖維蔬菜或水果

　　含大量纖維和渣的蔬菜不利于人體消化(植物纖維根本無(wú)法吸收)，所以拉肚子的時(shí)候少吃點(diǎn)。這些蔬菜的典型代表有竹筍、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。

　　孕婦拉肚子宜吃以下3類(lèi)食物

　　腹瀉的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃流質(zhì)食物，如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、脫油肉湯、淡茶、過(guò)濾汁等。情況好轉(zhuǎn)后，吃一些半流質(zhì)食物，如掛面、面條、米粥、蒸蛋羹等。另外，注意少吃多餐；食物溫度不宜太冷，否則會(huì)引起腸道蠕動(dòng)。以下三種食物有助于緩解腹瀉癥狀。

　　1、面食

　　腹瀉需要更易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，所以吃面條是腹瀉患者的好選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人，不要吃太油膩的面。如果它們太油膩，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　2、水果

　　腹瀉可以用一些水果來(lái)治療，但不是所有的水果都可以吃�？梢猿蕴O(píng)果，石榴之類(lèi)的。拉肚子。不要吃梨、西瓜、香蕉等等。將帶核的蘋(píng)果切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，然后加熱食用。需要注意的是，食用熟蘋(píng)果時(shí)，不建議添加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

　　3、粥

　　拉肚子的話(huà)可以喝加鹽的米粥。不建議吃肉。粥也會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。腹痛排便后疼痛減輕，但此時(shí)因炎癥出現(xiàn)胃腸水腫。如果你吃肉，你會(huì)變得更糟。所以腹瀉后兩三天內(nèi)飲食要清淡，多喝點(diǎn)米粥，加點(diǎn)鹽。

　　日常也可以食用一些益生元類(lèi)如zangling水蘇糖,來(lái)給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益�！�