大豆低聚糖怎么吃才好

　　相信很多大便不暢的朋友，尤其是長期便秘的朋友，都會知道或者使用大豆低聚糖，這在藥店也很常見。不是瀉藥成分，但是也很安全，很受大家歡迎，但是很多朋友會糾結(jié)大豆低聚糖的服用方法和服用時間。對于每個人的問題，我們今天要分享的話題是大豆低聚糖怎么吃才好？

　　大豆低聚糖怎么吃：大豆低聚糖是從大豆種子中純化出來的可溶性低聚糖，其中還含有棉子糖和水蘇糖，因此，大豆低聚糖也是一種能促進腸道益生菌生長的物質(zhì)，不會被人體消化吸收。這個一般不管是空腹吃還是飯后吃。便秘的朋友一般早上或晚上睡覺前空腹服用，按說明書使用。

　　大豆低聚糖溫水沖泡即可，也有口服液形態(tài)的，混合后直接拍攝。大豆低聚糖可以為腸道益生菌提供食物。益生菌繁殖后，有助于潤腸通便，防止大便干燥。飯前飯后都可以吃。與咖啡、牛奶、果汁、茶一起飲用后，不會影響服用效果。同樣具有對腸道內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)的zangling水蘇糖也非常不錯，大家可以規(guī)律食用。