益生元和雙歧桿菌可以一起吃嗎

　　益生元和雙歧桿菌可以一起吃嗎？當然可以一起吃。水蘇糖和雙歧桿菌沒有沖突，一起沖泡后也不會有不良反應。益生菌本身其實就是益生菌和腸道菌群的食物。益生菌為益生菌提供食物，益生菌可以被腸道有益菌分解吸收，促進有益菌的生長繁殖。常見的雙歧因子是促進腸道雙歧桿菌生長的益生元。

　　目前市場上很多益生菌相關(guān)產(chǎn)品都是由益生元和益生菌組成的。雙歧桿菌是活菌制劑，服用后可以直接補充體內(nèi)一定量的活菌。雙歧桿菌的釀造是有溫度限制的，水溫不能太高。

　　益生元不含活菌，為體內(nèi)以雙歧桿菌為主的有益菌群提供營養(yǎng)，促進其生長發(fā)育。對益生元的釀造溫度沒有要求，溫水和開水都不會影響水蘇糖的活性，如果益生元和雙歧桿菌一起沖泡，注意水溫。飯前飯后沒有特別要求。

　　食用益生菌可以搭配益生元，如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道內(nèi)的生長、繁殖和定植。