空腹喝益生元后要隔多久吃飯

　　益生元產(chǎn)品在藥店或母嬰用品商店也很受歡迎，人們糾結(jié)的是如何吃益生元。因?yàn)槊總�(gè)用戶的情況不一樣，大家總覺得吃益生元一定很講究。今天我們將分享空腹喝益生元后要隔多久吃飯？

　　事實(shí)上，益生元的服用并不分為餐前和餐后，而是固定的攝入量和固定的時(shí)間。重要的是要知道益生元不含活菌，不受水溫、胃酸、消化液的影響。益生元是益生菌在體內(nèi)的食物，有助于促進(jìn)有益細(xì)菌的生長(zhǎng)�？崭购韧暌嫔�元，可以馬上吃。益生元的食用時(shí)間沒有限制，可以在飯前、飯中或飯后被人體吸收。益生元是一種不易消化的糖，不被人體吸收，喂養(yǎng)體內(nèi)有益菌。

　　食用益生元可以遵循定時(shí)定量，規(guī)律飲食的原則就夠了。便秘的朋友不需要空腹吃飯。與益生菌不同，它們不需要避免胃酸和腸液。

　　無論是空腹還是飯后，益生元都被體內(nèi)的有益菌分解利用。另外，胃不好的朋友也可以每天吃，也是對(duì)體內(nèi)有益菌群的補(bǔ)充。食用益生元，比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。