腸胃能不能消化膳食纖維

　　不能

　　1、膳食纖維是一種沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素，也是一種多糖，不能被人體吸收，不能產(chǎn)生能量。但膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助吸收利用其他營養(yǎng)物質(zhì)。特別是不溶性膳食纖維還可以吸收腸道內(nèi)的水分，幫助軟化糞便，促進(jìn)其排泄。

　　2、如果胃腸功能差，高纖維食物，尤其是不溶性膳食纖維，會引起刺激，并不是越好越好。尤其是潰瘍性消化道問題，在喝膳食纖維前要咨詢醫(yī)生。

　　經(jīng)常食用益生元，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，也可以每天喝酸奶，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧，這將有助于補(bǔ)充體內(nèi)有益菌的能量，注入新的活力。