低聚果糖吃了大便次數(shù)變多

　　正常反應(yīng)

　　1.低聚果糖是水溶性膳食纖維，食用后能增加大便的濕度和保水性。服用初期，大便次數(shù)可能比平時(shí)多一至二倍。一般復(fù)位或停藥后即可恢復(fù)，不是副作用。大量的有益菌也能加速腸道蠕動(dòng)，可以先少量食用，觀察幾天后再慢慢添加到正常量。

　　2.如果吃低聚果糖，會(huì)發(fā)現(xiàn)大便太多或者大便太少�？赡芪副容^敏感。在過(guò)去的幾天里，低聚果糖的量可以通過(guò)吃來(lái)減少。不要停用，繼續(xù)服用觀察就好。這些癥狀在有益菌抑制和消除有害菌后會(huì)逐漸改善和消失。

　　低聚糖類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈 水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。腸道中的有益菌群充滿活力，有利于生長(zhǎng)、繁殖和定植，從而維持體內(nèi)的微生態(tài)平衡，幫助消化吸收順利進(jìn)行。