來例假還能吃益生菌嗎

　　能吃

　　1、大多數(shù)益生菌作用于消化道，女性婦科也有一些益生菌產(chǎn)品。經(jīng)常食用益生菌產(chǎn)品，會積極預(yù)防和緩解女性婦科炎癥或尿路感染。益生菌對女性假期沒有影響。

　　2、女性在例假期間，由于抑郁和免疫力的波動，可能會有各種身體不適。益生菌的目的是改善腸道菌群。益生菌不會被肝、腎或血液代謝，也不會影響內(nèi)分泌和女性月經(jīng)周期。女性在例假期間可以每天正常食用益生菌或益生元，無副作用和不良反應(yīng)。

　　日常食用益生菌可以搭配低聚糖類幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。