吃益生菌后多長時(shí)間才能吃抗生素

　　抗生素和益生菌建議間隔兩個(gè)小時(shí)

　　1、尤其是廣譜殺菌抗生素，不能區(qū)分好細(xì)菌和壞細(xì)菌，殺死它們都可能導(dǎo)致菌群失調(diào)。益生菌不僅需要與抗生素分離兩小時(shí)左右，而且鉍蒙脫石膠體鉍等吸附藥物也不能與益生菌一起服用，需要分離兩小時(shí)。

　　2、需要在服用抗生素后的一至兩周內(nèi)補(bǔ)充益生菌和益生元。因?yàn)榭股�素一般停用一周，腸道菌群會(huì)逐漸恢復(fù)，益生菌的生長速度比其他細(xì)菌慢很多，腸道菌群與健康期完全不同。直接補(bǔ)充益生菌，同時(shí)養(yǎng)菌，就是吃益生菌喜歡的食物。比如奘靈水蘇糖飼喂益生菌，可以讓它們迅速恢復(fù)活力，加速繁殖。

　　此外，食用水蘇糖益生菌也是幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。幫助腸道有益菌生長的食物益生元非常好，益生元不是單一產(chǎn)品。所有能幫助促進(jìn)體內(nèi)益生菌生長的物質(zhì)都可以稱為益生元。富含膳食纖維的水果和蔬菜是益生元的來源，有助于增加腸道中大量的有益菌。